ＰＳ．Ｋさん
平泳ぎは タイミングが 大切。
早く泳ごうとして リズムを 崩したり 気持ちが 前に出すぎて 力んだりと なかなか 思うように 泳げない時は どう転んでも うまくいかない事が多い。
こういう時は 思い切って 泳ぎを大きく作り変える方法もある。
バタフライの泳ぎをイメージして ひとつ・ひとつの 動作を大切にして 伸びをしっかり意識する。
タイムは気にせず とにかく 伸びを考える。
最初は なかなか 進む感じが つかめないが ひたすら続ける。
その次は・・・文字よりも 言葉の方が いいので よかったら 遊びに来て下さい。
へば ＫＯＳＥＩ
平泳ぎは タイミングが 大切。
早く泳ごうとして リズムを 崩したり 気持ちが 前に出すぎて 力んだりと なかなか 思うように 泳げない時は どう転んでも うまくいかない事が多い。
こういう時は 思い切って 泳ぎを大きく作り変える方法もある。
バタフライの泳ぎをイメージして ひとつ・ひとつの 動作を大切にして 伸びをしっかり意識する。
タイムは気にせず とにかく 伸びを考える。
最初は なかなか 進む感じが つかめないが ひたすら続ける。
その次は・・・文字よりも 言葉の方が いいので よかったら 遊びに来て下さい。
へば ＫＯＳＥＩ
８月１９日のスイム
アップ ２００
キック １０００
１００
ドリル ５０×１２
５０
スイム ５０×１２
５０
スイム ５０×１２
ダウン １００
考えて泳ぐ。
自分でイメージを作って泳ぐには 早く泳いだ状態では イメージできない。練習では インターバル以外ほとんど タイム設定がない。
自分で 毎回 しっかり 考えて 泳いでいれば 次の段階に 移行できるし ヤキモキしないで すむ。
インターバルを バンバン泳がせた 方が いいのかと 気持ちが ゆらいでくるが 泳ぎに 本人の気持ちが 見えてきているので もう少し 任せたい。
自分で考えて 自分で しっかり 時計を 意識しはじめれば 泳ぐタイムは 確実に 上ってくる。
今は 辛抱の状態。
心は 信じる。
へば ＫＯＳＥＩ
アップ ２００
キック １０００
１００
ドリル ５０×１２
５０
スイム ５０×１２
５０
スイム ５０×１２
ダウン １００
考えて泳ぐ。
自分でイメージを作って泳ぐには 早く泳いだ状態では イメージできない。練習では インターバル以外ほとんど タイム設定がない。
自分で 毎回 しっかり 考えて 泳いでいれば 次の段階に 移行できるし ヤキモキしないで すむ。
インターバルを バンバン泳がせた 方が いいのかと 気持ちが ゆらいでくるが 泳ぎに 本人の気持ちが 見えてきているので もう少し 任せたい。
自分で考えて 自分で しっかり 時計を 意識しはじめれば 泳ぐタイムは 確実に 上ってくる。
今は 辛抱の状態。
心は 信じる。
へば ＫＯＳＥＩ
Ｑ（Ｋさん）
練習の時に いいタイムで 泳げるのに 大会では いいタイムで 泳げない。
いつものように 泳げないのか？。（本人）
いつも泳いでいるのに 何で？（コーチ・父兄）
どうしたら いいのだろうか？。
一番 気にしているのは 本人。
（自分で困惑して 周りに言われて困惑して どうしたらいいのか。）
ＡＮＳＥＲ
そういう時は どうすればいいのか？。
(選手・状況を 見ていないので よくわからないが。)
そういう時は 目先を変えるのも いいと思う。
泳ぎの質を あげて泳いで タイムにこだわらない。（ストローク数を へらすとか）
練習で早く泳げるのであれば そのタイムで 泳ぐまで 待つ。
（本人が落ち着き・自信を取り戻すまで）
一番大切なのは 信じる気持ちだと 思う。
（自分を信じる気持ち・選手を信じる気持ち・コーチを信じる気持ち）
順風満帆という言葉はあるが 実際は そんなのは滅多にない。いろんな事を 経験した方が 個人的には いいと思う。
おいしいスイカを 食べる為に 少し塩をフル。
見方をかえれば 貴重な経験をしているのかもしれない？。
とにかく どんな状況でも 継続する事が 大切だと 思います。
へば ＫＯＳＥＩ
練習の時に いいタイムで 泳げるのに 大会では いいタイムで 泳げない。
いつものように 泳げないのか？。（本人）
いつも泳いでいるのに 何で？（コーチ・父兄）
どうしたら いいのだろうか？。
一番 気にしているのは 本人。
（自分で困惑して 周りに言われて困惑して どうしたらいいのか。）
ＡＮＳＥＲ
そういう時は どうすればいいのか？。
(選手・状況を 見ていないので よくわからないが。)
そういう時は 目先を変えるのも いいと思う。
泳ぎの質を あげて泳いで タイムにこだわらない。（ストローク数を へらすとか）
練習で早く泳げるのであれば そのタイムで 泳ぐまで 待つ。
（本人が落ち着き・自信を取り戻すまで）
一番大切なのは 信じる気持ちだと 思う。
（自分を信じる気持ち・選手を信じる気持ち・コーチを信じる気持ち）
順風満帆という言葉はあるが 実際は そんなのは滅多にない。いろんな事を 経験した方が 個人的には いいと思う。
おいしいスイカを 食べる為に 少し塩をフル。
見方をかえれば 貴重な経験をしているのかもしれない？。
とにかく どんな状況でも 継続する事が 大切だと 思います。
へば ＫＯＳＥＩ
８月１８日のスイム
アップ ２００
キック １０００
１００
ﾄﾞリル ５０×１２
５０
スイム ５０×１２
５０
ドリル ５０×８
スイム ５０×４
ダウン ５０
試合後の練習。泳ぎが よくなってきているので キック・ドリル中心。インターバルが すくないので スタミナが 心配だが ドリルの内容がよくなって いるので そんなに 心配はない。
何の競技でも 試合を 振り返り 内容を 分析して 練習を 始めるのが 望ましいというか 必要だが 実行していない。現段階では 泳ぎを 説明しても チンプンカンプンが 目に 見えているので やらない。が 今の感じで 泳いでいれば あと半年も すれば 状況は 変化するような気がする。
とにかく 根気よく 待つ。
へば KOSEI
アップ ２００
キック １０００
１００
ﾄﾞリル ５０×１２
５０
スイム ５０×１２
５０
ドリル ５０×８
スイム ５０×４
ダウン ５０
試合後の練習。泳ぎが よくなってきているので キック・ドリル中心。インターバルが すくないので スタミナが 心配だが ドリルの内容がよくなって いるので そんなに 心配はない。
何の競技でも 試合を 振り返り 内容を 分析して 練習を 始めるのが 望ましいというか 必要だが 実行していない。現段階では 泳ぎを 説明しても チンプンカンプンが 目に 見えているので やらない。が 今の感じで 泳いでいれば あと半年も すれば 状況は 変化するような気がする。
とにかく 根気よく 待つ。
へば KOSEI
船は なぜ水に浮くの？
水の中にある押し上げる力
水の中にモノを入れると、モノは自分の重さで沈んでいこうとする。
一方、水の中には、入ってきたモノに対して上下左右から反対方向へ押すように働く力があるんだけど、実は、この力は深い所ほど大きくなる。だから、上から下への力よりも下から上への力の方が大きくて、水の中のモノには、必ず押し上げようとする力が働く。
そして、沈もうとするモノの重さと、そのモノを押し上げようとする水の力がつり合っていればモノは水に浮き、重さが大きければ水に沈んでしまう。
押し上げる水の力で浮かぶ船
モノを押し上げる水の力は、どのくらいの大きさなのか。それは、水の中に沈んでいる部分が押しのけている分の水の重さに等しい。沈んでいる部分のかさ（体積）が大きければ大きいほど、たくさんの水を押しのけて、その水の重さと同じ分の押し上げる力を受ける。
つまり、船が浮かぶのは、船が押しのける水の量の重さと、船の重さがうまくつり合っているから。
船はほとんどが金属なのでたいへん重いのだが、それ以上にかさ（体積）が大きいので、その分水を押しのける。その水の重さと同じ大きさを受けて浮かぶ。
東北電力ニュースをみたら 面白い記事が 載っていた。“船は、なぜ 水に浮くの？”上記の文は その記事を まとめたもの。
水泳をやっていて この記事を 読むまでは 船が 浮く理由は わからなかった。水泳に 直接 活用できるかは わからないが 理論を学ぶ上では とても興味深いと思った。
詳しくは 東北電力ニュース ２００８ 夏号 １１０号。
水の中にある押し上げる力
水の中にモノを入れると、モノは自分の重さで沈んでいこうとする。
一方、水の中には、入ってきたモノに対して上下左右から反対方向へ押すように働く力があるんだけど、実は、この力は深い所ほど大きくなる。だから、上から下への力よりも下から上への力の方が大きくて、水の中のモノには、必ず押し上げようとする力が働く。
そして、沈もうとするモノの重さと、そのモノを押し上げようとする水の力がつり合っていればモノは水に浮き、重さが大きければ水に沈んでしまう。
押し上げる水の力で浮かぶ船
モノを押し上げる水の力は、どのくらいの大きさなのか。それは、水の中に沈んでいる部分が押しのけている分の水の重さに等しい。沈んでいる部分のかさ（体積）が大きければ大きいほど、たくさんの水を押しのけて、その水の重さと同じ分の押し上げる力を受ける。
つまり、船が浮かぶのは、船が押しのける水の量の重さと、船の重さがうまくつり合っているから。
船はほとんどが金属なのでたいへん重いのだが、それ以上にかさ（体積）が大きいので、その分水を押しのける。その水の重さと同じ大きさを受けて浮かぶ。
東北電力ニュースをみたら 面白い記事が 載っていた。“船は、なぜ 水に浮くの？”上記の文は その記事を まとめたもの。
水泳をやっていて この記事を 読むまでは 船が 浮く理由は わからなかった。水泳に 直接 活用できるかは わからないが 理論を学ぶ上では とても興味深いと思った。
詳しくは 東北電力ニュース ２００８ 夏号 １１０号。
今朝は ミニバスの試合では ないが 珍しく早起き。
場所取りの 目覚まし時計に 反応した。
２０年前 全国大会で 強いチーム（人数が多いから？）が 場所取りをする光景を 初めて見た。当時は 休む場所がなくて 東スイでは 近くの喫茶店で ２時間位いて 時間をつぶしたり 修善寺の時は 寒い屋外にいたり トイレの前だったり。休む場所がなかったり 見る場所がなかったりするのが 当たり前だと 思っていた。
個人的には 全国大会とかでは 場所取りなんか できないので どんな所でも 大丈夫と思っていなければいけないと思う。
しかし 現在は 休む場所よりも 駐車場が 最優先 車が とめられなければ 困るので しぶしぶ 朝起きる。違法駐車で 罰金を とられたら 目も当てられない。そんな感じ あと３０分も すれば家をでる。
水温は ２４度らしい。冷たいと思えば 冷たいが 気にしなければ 大丈夫な温度。温室育ちの スイマーには 最低２８度位は 必要。内の メンバーは 皮下脂肪が 少ないので 震えるかもしれないが 状況は 全員いっしょ。わりきらなければ ベストでは 泳げない。
初の屋外プールでの レース。どう泳ぐか 見守りたい。
結果は 後ほど。
へば ＫＯＳＥＩ
今日の大会は 好天に 恵まれた。エントリー種目が 午後だったので 昼休みを 使って練習した。
大会に 来たというよりは 練習しに来た感じだ。
太陽の日差しを浴びた 屋外プールに いるのは 何年ぶり？。
大会中 ドリル練習？。
長水路での ドリルは 手を抜かなければ かなりいい練習になる。これを インターバル形式で やれば かなり泳力がつく。が 今のメンバーでは 無理。
昼休みは ドリル練習と スタートを やって 昼飯は なし。
その後 レース。まわりを 見回すと ひけは とっては いるが はじめての長水路としては 上出来。来週の短水路では いい感じで 泳げそうだ。
久しぶりの屋外の大会だったが テントの数の多さに びっくり。３０年前とは ずいぶん様変わりした。プールは 変わらないけど。
今日の大会は 父兄の引率がメインで スイミングとは 違うからか 開会式の間 ず〜っと おしゃべりを していたり ゼリー状の 流動食を 食べていたりしていた。
るのだが 開会式の最後に プールに 挨拶を していた。
何か 変。
速く泳ぐ為に 練習意外に 大切な事は たくさんあると思う。
場所取りの 目覚まし時計に 反応した。
２０年前 全国大会で 強いチーム（人数が多いから？）が 場所取りをする光景を 初めて見た。当時は 休む場所がなくて 東スイでは 近くの喫茶店で ２時間位いて 時間をつぶしたり 修善寺の時は 寒い屋外にいたり トイレの前だったり。休む場所がなかったり 見る場所がなかったりするのが 当たり前だと 思っていた。
個人的には 全国大会とかでは 場所取りなんか できないので どんな所でも 大丈夫と思っていなければいけないと思う。
しかし 現在は 休む場所よりも 駐車場が 最優先 車が とめられなければ 困るので しぶしぶ 朝起きる。違法駐車で 罰金を とられたら 目も当てられない。そんな感じ あと３０分も すれば家をでる。
水温は ２４度らしい。冷たいと思えば 冷たいが 気にしなければ 大丈夫な温度。温室育ちの スイマーには 最低２８度位は 必要。内の メンバーは 皮下脂肪が 少ないので 震えるかもしれないが 状況は 全員いっしょ。わりきらなければ ベストでは 泳げない。
初の屋外プールでの レース。どう泳ぐか 見守りたい。
結果は 後ほど。
へば ＫＯＳＥＩ
今日の大会は 好天に 恵まれた。エントリー種目が 午後だったので 昼休みを 使って練習した。
大会に 来たというよりは 練習しに来た感じだ。
太陽の日差しを浴びた 屋外プールに いるのは 何年ぶり？。
大会中 ドリル練習？。
長水路での ドリルは 手を抜かなければ かなりいい練習になる。これを インターバル形式で やれば かなり泳力がつく。が 今のメンバーでは 無理。
昼休みは ドリル練習と スタートを やって 昼飯は なし。
その後 レース。まわりを 見回すと ひけは とっては いるが はじめての長水路としては 上出来。来週の短水路では いい感じで 泳げそうだ。
久しぶりの屋外の大会だったが テントの数の多さに びっくり。３０年前とは ずいぶん様変わりした。プールは 変わらないけど。
今日の大会は 父兄の引率がメインで スイミングとは 違うからか 開会式の間 ず〜っと おしゃべりを していたり ゼリー状の 流動食を 食べていたりしていた。
るのだが 開会式の最後に プールに 挨拶を していた。
何か 変。
速く泳ぐ為に 練習意外に 大切な事は たくさんあると思う。
８月１５日のスイム
アップ ２００
キック １０００
１００
ドリル ２５×８
５０×８
５０
スイム １００×８
３００
３００
２５×４
大会前の最後の練習？（土曜日は自主練）。大会前の練習というよりは いつもどおり。水泳の競技が 放映されているので やはり泳ぎが 違う。とくに フェルプス効果で 浮き出しは 良くなっている。泳ぎは 話を 聞いていないので ダメだが。
台風が 日本に上陸？するかもしれないので 日曜日の天候が 少し気になる。
風邪をひかないように気をつけるべし。
へば ＫＯＳＥＩ
アップ ２００
キック １０００
１００
ドリル ２５×８
５０×８
５０
スイム １００×８
３００
３００
２５×４
大会前の最後の練習？（土曜日は自主練）。大会前の練習というよりは いつもどおり。水泳の競技が 放映されているので やはり泳ぎが 違う。とくに フェルプス効果で 浮き出しは 良くなっている。泳ぎは 話を 聞いていないので ダメだが。
台風が 日本に上陸？するかもしれないので 日曜日の天候が 少し気になる。
風邪をひかないように気をつけるべし。
へば ＫＯＳＥＩ
アップ ２００
キック １０００
１００
ドリル １００×１０
５０
スイム ２００×４
５０
スイム ５０×１０
オリンピックの水泳も残りわずか。テレビで見ているので 映画を見ているような 感覚がある。大会に行って 本物を見ていないから 別の世界の出来事に 感じる。プールの ５ｍラインは 同じなのだが 見ている世界が まったく違う。
日曜日の初の長水路の大会を 控え４年の凸凹コンビは 元気がいい。この調子で泳いでいれば 今月末の平川市学童大会では まちがいなく ベストが でそうだ。
最近は ストップ・ウォッチを 手にしていない。
これで いいのか？。
今は これで いいのだ！。と思う。
自分で 泳ぎはじめているように 感じる。練習では 制限タイムは ない。自分で 毎回 時計を見て 自分で 練習を 味付けできるように なれば タイムは 確実に 良くなる。
今は もう少し 任せて見守りたい。
へば ＫＯＳＥＩ
キック １０００
１００
ドリル １００×１０
５０
スイム ２００×４
５０
スイム ５０×１０
オリンピックの水泳も残りわずか。テレビで見ているので 映画を見ているような 感覚がある。大会に行って 本物を見ていないから 別の世界の出来事に 感じる。プールの ５ｍラインは 同じなのだが 見ている世界が まったく違う。
日曜日の初の長水路の大会を 控え４年の凸凹コンビは 元気がいい。この調子で泳いでいれば 今月末の平川市学童大会では まちがいなく ベストが でそうだ。
最近は ストップ・ウォッチを 手にしていない。
これで いいのか？。
今は これで いいのだ！。と思う。
自分で 泳ぎはじめているように 感じる。練習では 制限タイムは ない。自分で 毎回 時計を見て 自分で 練習を 味付けできるように なれば タイムは 確実に 良くなる。
今は もう少し 任せて見守りたい。
へば ＫＯＳＥＩ