２ストローク ｏｒ １ストローク
現在 ２ストローク１ブレスで泳がせている。トップスイマーのほとんどは１ストローク１ブレスで泳いでいるようだ。どちらが いいのか？。
２ストローク １ブレッシング
キックのテンポを１・２・３・４でとるので テンポをキープしやすい。呼吸制限がはいり苦しいが慣れれば 長い距離を泳ぐ時は テンポを一定に保てるのでペースが崩れにくい。
１ストローク １ブレッシング
キックのテンポが１・２・１・２なので テンポが 早くなりやすい。長い距離を泳ぐ場合は テンポが 上がりやすいので ペース配分を考えないと 後半浮いてしまう。逆に 短い距離は テンポを あげやすい。
ストロークの伸びは ２ストロークの方が とりやすい。１ストロークは タイミングが速いので 難しい。
推進力は ２ストロークの方は キックがメインで １ストロークは 腕力がメインという スイマーが 多いと思う。
自分の後輩で ＪＡＰＡＮが いたが 身長は １７５�儖未如＼こΔ任澆譴弌…磴い曚Δ世辰燭� 決勝ライン位のレベルだった。彼のすごいところは キックのスピードが あり １ストロークで ３回入れて 泳いでいた時が あったらしい。２ストローク１ブレだった。
現在のＪＡＰＡＮは 身長は 世界と見劣りしない 体つき（身長・体格）である。１ストローク１ブレで 速く泳ぐ為には 手・足の長さ 上半身の筋力（腹筋・背筋・腕力）が 必要とされる。
練習で ２ストローク１ブレで 泳ぐことは リズムキープしやすい 伸びを意識できる（フィニィッシュはあまり強調しない） 呼吸と呼吸の間が長くなるので 心肺機能の強化になる。キックをしっかり意識するので 持久力もつく。
少ないストローク数で 泳げるようになったら けりかた・かきかたを 意識する。キックの場合は より後方（進む向きと反対）に但し 体が上がるように しっかり膝を入れる。手のかきは 外・うち(肘を曲げ手の平に意識）・外（上から見た時にジャンボジェットのように 頭は前方 手は 主翼のように 斜め後方）を 意識する。２・４のタイミングは キックとプルが入り 推進力が 生まれるので １・３で その推進力を いかして伸びを 取るように 心掛ける。
力をつけて 泳ぎを 自分で 把握・コントロールできるように なれば １ストローク１ブレで 泳いでも いいと思う。
へば ＫＯＳＥＩ
２ストローク １ブレッシング
キックのテンポを１・２・３・４でとるので テンポをキープしやすい。呼吸制限がはいり苦しいが慣れれば 長い距離を泳ぐ時は テンポを一定に保てるのでペースが崩れにくい。
１ストローク １ブレッシング
キックのテンポが１・２・１・２なので テンポが 早くなりやすい。長い距離を泳ぐ場合は テンポが 上がりやすいので ペース配分を考えないと 後半浮いてしまう。逆に 短い距離は テンポを あげやすい。
ストロークの伸びは ２ストロークの方が とりやすい。１ストロークは タイミングが速いので 難しい。
推進力は ２ストロークの方は キックがメインで １ストロークは 腕力がメインという スイマーが 多いと思う。
自分の後輩で ＪＡＰＡＮが いたが 身長は １７５�儖未如＼こΔ任澆譴弌…磴い曚Δ世辰燭� 決勝ライン位のレベルだった。彼のすごいところは キックのスピードが あり １ストロークで ３回入れて 泳いでいた時が あったらしい。２ストローク１ブレだった。
現在のＪＡＰＡＮは 身長は 世界と見劣りしない 体つき（身長・体格）である。１ストローク１ブレで 速く泳ぐ為には 手・足の長さ 上半身の筋力（腹筋・背筋・腕力）が 必要とされる。
練習で ２ストローク１ブレで 泳ぐことは リズムキープしやすい 伸びを意識できる（フィニィッシュはあまり強調しない） 呼吸と呼吸の間が長くなるので 心肺機能の強化になる。キックをしっかり意識するので 持久力もつく。
少ないストローク数で 泳げるようになったら けりかた・かきかたを 意識する。キックの場合は より後方（進む向きと反対）に但し 体が上がるように しっかり膝を入れる。手のかきは 外・うち(肘を曲げ手の平に意識）・外（上から見た時にジャンボジェットのように 頭は前方 手は 主翼のように 斜め後方）を 意識する。２・４のタイミングは キックとプルが入り 推進力が 生まれるので １・３で その推進力を いかして伸びを 取るように 心掛ける。
力をつけて 泳ぎを 自分で 把握・コントロールできるように なれば １ストローク１ブレで 泳いでも いいと思う。
へば ＫＯＳＥＩ
